Jóga

Jógafræðin hafa hjálpað fólki að líða betur í daglegu lífi í þúsundir ára. Jóga þýðir heild og eykur jafnvægi líkama, hugar og sálar. Jógaæfingar efla styrk og úthald, auka sköpunargleði og lífsorku og hjálpa manni að njóta augnabliksins (Gjörhygli).

Hér eru nokkrar góðar Yoga æfingar

 

Heimildir
MindBodyGreen. (Janúar 2016). Good morning yoga sequence. Sótt 16. mars 2013 af: http://www.mindbodygreen.com/1-3761-8/Good-Morning-Yoga-Sequence.html 
Kate Asana. (Júlí 2012). Announcing the great 108 challenge and august yoga in the park. Sótt 16. mars 2013 af: http://kateasana.wordpress.com/2012/07/02/announcing-the-great-108-challenge-and-august-yoga-in-the-park/
Adelina Tampubolon. (Mars 2013). Yoga poses of this week, March 2nd, 2013. Sótt 17. mars 2013 af: http://adelinatampubolon.wordpress.com/2013/03/05/yoga-poses-of-this-week-march-2nd-2013/
Jógasetrið. Jóga. Sótt 16. mars 2013: http://jogasetrid.is/um-okkur/about/